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Como detener la caída del cabello

Detener la caída del cabello en muchos casos es posible siguiendo una serie de recomendaciones, hábitos y remedios.
Como detener la caida del cabello

La caída del cabello es un tema muy controvertido y del cual no existe suficiente estudio científico, además es una condición muy diferencie según el género, la edad, la raza y otros cientos de factores. No obstante, a todo lo anterior, en este artículo hablaremos de las posibles causas y soluciones en la mayoría de los casos. 

¿Hasta dónde es normal la caída del cabello?

Puede afectar solo el cabello de su cuero cabelludo o todo su cuerpo. Aunque la alopecia es más frecuente en los adultos mayores, la pérdida excesiva de cabello también puede ocurrir en los niños.

Es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día. Con alrededor de 100.000 cabellos en la cabeza, esa pequeña pérdida no se nota.

El cabello nuevo normalmente reemplaza el cabello perdido, pero esto no siempre sucede. La caída del cabello puede desarrollarse gradualmente a lo largo de los años o suceder abruptamente. La caída del cabello puede ser permanente o temporal.

Es imposible contar la cantidad de cabello perdido en un día determinado. Es posible que esté perdiendo más cabello de lo normal si nota una gran cantidad de cabello en el desagüe después de lavarse el cabello o mechones de cabello en el cepillo. También es posible que note parches de cabello adelgazados o calvicie. Si nota que está perdiendo más cabello de lo habitual, es posible que se deba a una de las causas mencionadas más abajo. 

¿Qué causa la caída del cabello?

Causas más comunes

Antes de entrar en el tema de las enfermedades que causan la caída del cabello, es impórtate que sepa que existen muchas causas de otro tipo y que de hecho son las más frecuentes. 

Es importante que leas sobre las causas por que de hecho en muchas ocasiones corrigiendo estas se puede detener la caída de la melena. 

Ciclo de crecimiento del cabello: El cabello pasa por un ciclo de crecimiento, reposo y caída natural. Los estudios han investigado los mecanismos moleculares y los factores que pueden afectar este ciclo, incluyendo la actividad de los folículos capilares y la regeneración del cabello. Hablaremos más en profundidad más abajo sobre los ciclos de crecimiento. 

Desequilibrios hormonales: Las hormonas, como los andrógenos, desempeñan un papel crucial en la regulación del crecimiento del cabello. Estudios han examinado los efectos de los desequilibrios hormonales, como la producción excesiva de dihidrotestosterona (DHT), en la caída del cabello.

Genética: La predisposición genética juega un papel importante en la caída del cabello, principalmente en los hombres. Estudios han identificado diversos genes asociados con la alopecia y han investigado los mecanismos genéticos subyacentes.

Estrés: El estrés físico y emocional puede desencadenar la caída del cabello. La investigación ha examinado cómo el estrés afecta los procesos biológicos y hormonales relacionados con la salud capilar.

Embarazo: Es normal que el periodo de embarazo y después de él se caiga parte del cabello por el cambio hormonal que se sufre. Sin embargo, hasta unos 4 o 6 meses después puede llegar a ser normal perder pelo. 

Condiciones de ansiedad o ataques de pánico: Es normal que se presente perdida de pelo en personas que sufren ataques de pánico o que sufren de ansiedad. En una condición emocional similar al estrés, el cuerpo reacciona de diversas maneras y las hormonas tienden a desestabilizarse causando la caída. Si es su caso, no debe preocuparse tanto por la caída del pelo, sino más bien por tratar la ansiedad o los ataques de pánico y la condición capilar mejorará por si sola. 

Menopausia: En este periodo la mujer sufre incontables cambios hormonales que en algunos casos pueden traer como consecuencia perdida de cabello. Pasada esta etapa todo regresará a la normalidad. 

Anticonceptivos: Igual que el caso anterior, el cuerpo se ve afectado en el equilibrio hormonal y puede desencadenar que el pelo se caiga. Es importante mencionar que en muchos casos la caída no se presenta durante el consumo de los anticonceptivos, sino cuando se suspenden, dado que el cuerpo se adapto a estos y al suspenderlos reacciona de esta forma. En estos casos irá diminuyendo poco a poco. 

Dieta: Una dieta que carece de proteínas, hierro y otros nutrientes también puede provocar el adelgazamiento y caída del cabello. Es frecuente que personas veganas que no se suplementan con hierro y no consumen proteína suficiente sufran de este fenómeno. 

Deficiencia de algunas vitaminas: Estas incluyen todas las del grupo B, omega 3, magnesio y selenio, entre otros. 

Estos son algunos hábitos que contribuyen a que tu cabello termine en el piso o cepillo de forma masiva y que pueden solucionarse fácilmente: 

  • Uso excesivo de secadores de pelo
  • Uso excesivo de peines calentados
  • Uso excesivo de planchas para el pelo
  • Decoloraciones y coloraciones frecuentes
  • Uso excesivo de agentes blanqueadores

Caída del cabello por enfermedad o trauma

Las condiciones médicas que pueden causar la caída del cabello incluyen:

  • Enfermedad de tiroides
  • Alopecia areata (una enfermedad autoinmune que ataca los folículos pilosos)
  • Infecciones del cuero cabelludo como tiña

Las enfermedades que causan cicatrices, como el liquen plano y algunos tipos de lupus, pueden provocar la pérdida permanente del cabello debido a las cicatrices.

La caída del cabello también puede deberse a medicamentos utilizados para tratar:

  • Cáncer
  • Alta presión sanguínea
  • Artritis
  • Depresión
  • Problemas del corazón

Un choque físico o emocional puede provocar una pérdida de cabello notable. Ejemplos de este tipo de choque incluyen:

  • Una muerte en la familia
  • Pérdida de peso extrema
  • Una fiebre alta

Las personas con tricotilomanía (trastorno de arrancarse el cabello) tienen la necesidad de arrancarse el cabello, generalmente de la cabeza, las cejas o las pestañas.

La pérdida de cabello por tracción puede deberse a peinados que ejercen presión sobre los folículos tirando del cabello hacia atrás con mucha fuerza.

Cabe resaltar que no solo la condición médica en sí misma causa la caída de la melena, sino también el consumo de los medicamentos asociados y las terapias, quimioterapias, radioterapias u otros tratamientos que puedan realizarse. 

¿Cómo se diagnostica la caída del cabello?

La pérdida de cabello persistente a menudo indica un problema de salud subyacente.

Su médico o dermatólogo puede determinar la causa de su pérdida de cabello basándose en un examen físico y su historial médico. En algunos casos, los cambios dietéticos simples pueden ayudar. Su médico también puede cambiar sus medicamentos recetados.

Si su dermatólogo sospecha una enfermedad autoinmune o de la piel, es posible que tome una biopsia de la piel de su cuero cabelludo.

Esto implicará extraer con cuidado una pequeña sección de piel para realizar pruebas de laboratorio. Es importante tener en cuenta que el crecimiento del cabello es un proceso complejo. Puede llevar tiempo determinar la causa exacta de la caída del cabello.

¿Cómo puedo detener la caída del cabello?

En los casos de caída del pelo por condiciones médicas es obvio que lo que mejor podemos hacer es seguir de cerca las recomendaciones del profesional médico para procurar curar la enfermedad en sí y esto conllevará a detener la caída. 

Seguramente solo leyendo las causas ya notaste que hay muchas cosas que puedes hacer para intentar detener la caída del cabello; sin embargo, enumeraremos cada una de las cosas que podemos hacer para estar más cerca de lograrlo. 

  1. No uses peinados ajustados como trenzas, coletas o moños que ejerzan demasiada presión sobre tu cabello. Con el tiempo, esos estilos dañan permanentemente los folículos pilosos.
  2. Trate de no jalar, torcer o frotar su cabello. 

  3. Si actualmente está perdiendo cabello, use un champú suave para bebés para lavarse el cabello. A menos que tenga el cabello extremadamente graso, considere lavarse el cabello solo cada dos días. Seque siempre el cabello con palmaditas y evite frotarlo.

  4. Evite utilizar herramientas calientes en su pelo y si decide emplearlas aléjelas del cuero cabelludo y nunca las utilice con el pelo mojado. Ya mencionamos las más dañinas en la parte de causas. 

  5. Asegúrese de llevar una dieta equilibrada que incluya cantidades adecuadas de hierro y proteínas.
  6. Use aceites esenciales naturales para tratar su cuero cabelludo y pelo. Están comprobados los beneficios de los aceites de argán, ricino, aguacate y rosa mosqueta para estimular el crecimiento y fortalecimiento del pelo. En Lovel hemos desarrollado un tratamiento con la mezcla de estos aceites que ha demostrado resultados incluso en casos extremos de caída. Conozca el óleo capilar Lovel aquí
  7. Aléjese del estrés. Haga deporte, haga pausas activas en su trabajo, evite preocuparse por las cosas que no puede controlar, entable relaciones sociales, despréndase del celular y este más en contacto con la naturaleza. Estas cosas parecen simples, pero en la mayoría de casos reducen el estrés drásticamente, reducen la caída e incluso mejoran la salud misma.
  8.  Revise si se encuentra en un cambio hormonal natural o inducido por medicamentos. Si es tu caso y puedes cambiarlo, esto puede ayudar controlar la situación. Si es un cambio natural, solo hay que esperar.    
  9. Tome suplementos vitamínicos. Dado que la deficiencia de algunas vitaminas puede causar perdida de cabello, suplementarnos puede ayudar. Los complejos vitamínicos específicos para el cabello combinan varias vitaminas: A, C, D, E y todas las de grupo B, además de minerales como el hierro, el selenio y el magnesio y ácidos grasos como el omega 3.

¿Cuál es la perspectiva a largo plazo?

Hemos hecho una investigación exhaustiva para escribir este artículo, sin embargo, es posible que aún haya muchas cosas que desconocemos. Sin embargo, seguir las recomendaciones puede ayudar en muchos casos. 

Puede detener o incluso revertir la caída del cabello con un tratamiento agresivo, especialmente si se debe a una afección médica subyacente. La caída del cabello hereditaria puede ser más difícil de tratar. Sin embargo, ciertos procedimientos como los trasplantes de cabello pueden ayudar a reducir la apariencia de calvicie.

Hable con su médico para explorar todas sus opciones para disminuir los efectos de la caída del cabello.

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