Cómo crecer el cabello. Nacemos con la cantidad total de folículos pilosos que tendremos a lo largo de nuestra vida. Puede haber alrededor de 5 millones en nuestro cuerpo, pero nuestra cabeza tiene alrededor de 100.000 folículos. A medida que envejecemos, algunos folículos dejan de producir cabello, que es la forma en que se produce la calvicie o el adelgazamiento del cabello.
La Academia Estadounidense de Dermatología dice que el cabello crece aproximadamente 1/2 pulgada por mes en promedio. Eso es un gran total de aproximadamente 6 pulgadas por año para el cabello de su cabeza.
La rapidez con que crezca tu cabello dependerá de tú:
La ciencia ha descubierto un poco sobre cómo se controla el crecimiento del cabello a nivel celular en el cuerpo, pero no lo suficiente como para saber cómo podemos acelerar directamente el crecimiento del cabello. Siga leyendo para aprender sobre la ciencia detrás del crecimiento del cabello y cómo usar ese conocimiento para un cabello más saludable.
El cabello está formado por queratina y células muertas de la piel. Si bien no existe un método directo para hacer que su cabello crezca más rápido durante la noche, existen pasos que puede seguir para mantener su cabello saludable y largo. Hable con su médico antes de probar suplementos como biotina, queratina u otros suplementos nutricionales. Pueden interactuar con medicamentos y causar efectos secundarios no deseados.
Si bien muchas empresas promueven vitaminas o suplementos para el crecimiento del cabello, no siempre afectan directamente la longitud del cabello. Pero el cuerpo requiere mucha energía para hacer crecer tu cabello. Perderse alimentos y nutrientes equilibrados puede afectar el crecimiento del cabello.
Aplica shampoo sólido en el cabello. Un estudio demostró que este shampoo aumenta el recuento de cabello en hombres con pérdida de cabello en un 40%
Evite aplicar aceites esenciales o shampoo solido directamente sobre su piel. Si bien los ensayos han sido estudios en animales, los resultados sugieren que estos aceites pueden beneficiar el crecimiento del cabello.
Aceites como
Los ungüentos tópicos son generalmente para personas que experimentan pérdida de cabello. Pueden ayudar a que su cabello crezca. Los estudios demuestran que estos productos son efectivos para tratar la alopecia o la caída del cabello y promover el crecimiento del cabello:
No hay muchos estudios sobre los efectos de las proteínas, queratina y vitaminas para la salud del cabello. Un estudio analizó un producto que tenía 500 miligramos de queratina y otras vitaminas y minerales. El grupo que tomó el suplemento mostró:
Cómo crecer el cabello con proteína, la proteina ayuda a que su cabello crezca y lo protege de los daños químicos y ambientales. Si peina o aplica calor a su cabello con frecuencia, el uso de un tratamiento con proteínas puede proteger su cabello. Puedes comprar estos en línea o use aceite de coco en casa.
Demasiada proteína puede afectar sus riñones. También puede hacer que su cabello se vuelva quebradizo, aunque esto es poco común. Es mejor obtener proteínas de la dieta y no suplementos. Puede obtener proteínas de verduras, nueces, yogur y otros alimentos.
Hay algunos factores que pueden afectar el crecimiento del cabello, que incluyen:
También es importante tener en cuenta que si está experimentando una pérdida de cabello grave e inexplicable, debe programar un chequeo con su médico, ya que ciertas enfermedades y condiciones de salud pueden causar la caída del cabello.
La mayoría de los factores que controlan el crecimiento del cabello están fuera de nuestro control diario. El mejor paso que puede tomar es prevenir la caída y el adelgazamiento del cabello debido a una mala nutrición. Asegúrese de llevar una dieta equilibrada y mantenerse hidratado. Consulte con su médico si siente que está experimentando una pérdida de cabello significativa.
