Si bien sus dientes se amarillean naturalmente a medida que envejece, algunas cosas pueden ayudar a prevenir las manchas en sus dientes.
Limite los alimentos y bebidas que manchan
El café , el vino tinto, los refrescos y las bayas oscuras son famosos por teñir los dientes.
Eso no significa que deba evitarlas por completo, pero debe limitar la cantidad de tiempo que estas sustancias están en contacto con sus dientes.
Si es posible, beba bebidas conocidas por manchar los dientes con una pajita para evitar el contacto directo con los dientes.
Además, cepíllese los dientes poco después de consumir uno de estos alimentos o bebidas para limitar sus efectos sobre el color de los dientes.
Además, evite fumar y masticar tabaco, ya que ambos pueden causar decoloración de los dientes.
Limite su consumo de azúcar
Si desea dientes más blancos, reduzca su consumo de azúcar .
Una dieta rica en azúcar favorece el crecimiento de Streptococcus mutans , el tipo principal de bacteria que causa placa y gingivitis.
Cuando consuma un alimento azucarado, asegúrese de cepillarse los dientes poco después.
Obtenga mucho calcio en su dieta
Cierta decoloración de los dientes es causada por la erosión del esmalte y la exposición de la dentina que se encuentra debajo, que es amarilla. Por lo tanto, cualquier cosa que haga para fortalecer el esmalte de sus dientes ayudará a mantener sus dientes de un blanco perlado.
Los alimentos ricos en calcio, como la leche, el queso y el brócoli, pueden ayudar a proteger los dientes de la erosión del esmalte.
